¿Te has puesto a pensar cuantas veces al dia nos quejamos?...
De lo que tenemos, de lo que no...
De lo que hacemos o dejamos de hacer...
Nos quejamos sin reconocer las bendiciones que tenemos...
Nos quejamos de ir a trabajar, cuando hay algunos que nisiquiera creen que tienen un futuro...
Nos quejamos que nuestros padres no nos entienden....
Nos quejamos que estamos gordos, flacos, feos...
Nos concentramos en lo superficial antes de ver el corazon.
Nos quejamos de no tener a nadie que nos quiera, nos apapache....
y ellos...¿Han sentido alguna vez amor?
Nos quejamos de no tener ropa de moda...
Que no tenemos carros de lujo...Casas en todas partes...
Nos enojamos con el creador porque cuantas veces le hemos pedido cosas y no nos la ha dado.
Nos quejamos de que engordamos, cuando hay tanto que desearian tener un pedazo de pan... Nos quejamos de las desgracia que solo a nosotros nos pasan...
No seamos egocentricos, hay otra realidad.
Nos quejamos por que no somo felices, por que no somos capaces de ver grandes cosas que el creador nos pone en nuestras vidas.
La proxima vez que hagamos un berrinche, que lloremos por un capricho, que nos quejemos, que critiquemos, que ignoremos, que nos ceguemos en nosotros mismo.... Preguntemonos....
¿Me ha faltado comida?...¿Trabajo?...¿Abrigo?...¿Amor?...
¿Cariño?...¿Amistad?...¿Familia?...
Tomalo como un mensaje a tu alma, y si...Quizas alguien mas necesita que le abran los ojos.
¿Te has puesto a observar la actitud de los pájaros ante las adversidades?
Están días y días haciendo su nido, recogiendo materiales a veces traídos desde largas distancias…
Y cuando ya están terminando y están pronto para pones sus huevos, las inclemencia del tiempo o la obra del ser humano o de algún animal, lo destruye y tira por el suelo lo que con tanto esfuerzo se logro…
¿Qué hacen las aves? ¿Se paralizan y abandonan la tarea?
De ninguna manera, vuelven a comenzar una y otra vez, hasta que en el nido aparecenlos primeros huevos…
A veces- muchas veces- ante que nazcan los pichones, algún animal, un niño, una tormenta, vuelve a destruir el nido, pero esta vez con su precioso contenido…
Duele recomenzar desde cero…Pero aun así el ave jamás enmudece ni retrocede, sigue cantando y construyendo, construyendo y cantando…
¿Has sentido que tu vida, tu trabajo, tu familia, tus amigos, no son lo que soñaste? ¿Has querido decir basta, no vale la pena el esfuerzo, esto es demasiado para mí? ¿Estás cansado de recomenzar, del degaste de la lucha diaria, de la confianza traicionada, de las metas no alcanzada cuando estas a punto de lograrla?
Así te golpee la vida, una y otra vez, no te entregues nunca.Pon tu esperanza al frente y arremete. No te preocupes si en la batalla sufres alguna herida, es de esperar que algo así suceda.
Junta los pedazos de tu esperanza, ármalo de nuevo y vuelve a arremeter.No importa lo que pase, no desmayes, sigue adelante.La vida es un desafío constante,pero vale la pena aceptarlo.
Actualmente, la Diabetes Mellitus tipo II, es una epidemia global que afecta a unos 171 millones de personas alrededor del mundo.
Se espera que debido al crecimiento de la población, el envejecimiento, el aumento de la obesidad y la inactividad física, tenga una prevalencia del más del doble para el 2030.
El predominio de diabetes en adultos presentará un aumento notable tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. Actualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la diabetes como una “epidemia” y representa una pesada carga para todas las sociedades en el mundo entero.
Así, la Organización Mundial de la Salud y la IDF (Federación Internacional de Diabetes) estiman que en este momento, el número de pacientes diabéticos en el mundo se sitúa entre 194 y 246 millones y debería aumentar a entre 333 y 380 millones de individuos en 2025.
En países industrializados, las tasas del predominio de la diabetes (diagnosticada y sin diagnosticar) abarcan entre el 5 y 8% de la población total. Esto representa aproximadamente:
• 28 millones en la Unión Europea.
• 20 millones de pacientes en los EE.UU y
• 8 millones en Japón.
Debido a la obesidad y a la transición nutricional, la diabetes también está presente en los países en vías de desarrollo con tasas acusadas de aumento. Y en latinoamérica, podría haber hasta 15,5 millones de diabéticos, lo que representa de un 6,0 a un 9,5% de la población adulta urbana (ex. un 6% en Brasil; y un 8% en México).
Complicaciones
Con un registro de aproximadamente 4 millones de muertes cada año, la diabetes es la cuarta causa principal de mortalidad en la mayoría de los países.
• La diabetes es la causa más importante de ceguera y discapacidades de la vista en adultos en países desarrollados.
• La diabetes es la causa principal de amputaciones que no son consecuencia de un accidente. Las personas con diabetes tienen una probabilidad de 15 a 40 veces mayor de tener que sufrir la amputación de una extremidad inferior en comparación con la población general.
• La diabetes es una causa importante en aumento de trastornos renales, y se ha convertido en la causa única más común de enfermedades renales de fase final, por ejemplo, en los EE.UU.
• Las personas con diabetes tienen una probabilidad de dos a cuatro veces mayor de desarrollar trastornos cardiovasculares que las personas que no padecen de diabetes. Las personas con diabetes del tipo II, tienen el mismo riesgo de infartos de miocardio que las personas sin diabetes que ya han sufrido uno.
Las apoplejías suceden en una proporción del doble en las personas con diabetes respecto a aquellas con hipertensión solamente.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es un desorden en el metabolismo que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fabrica de una calidad inferior.
Existen varios tipos de diabetes:
Diabetes tipo I: Se presenta en la infancia, la adolescencia y los primeros años de la vida adulta, generalmente de forma brusca, y muchas veces independientemente de que existan antecedentes familiares.
Diabetes tipo II: Se presenta generalmente en edades más avanzadas (por encima de los 40 años) y es unas diez veces más frecuente que la anterior. Representa sobre el 90- 95% de todos los casos de diabetes
Diabetes gestacional: Se considera una diabetes ocasional y se presenta durante el embarazo. En este período, la insulina aumenta para incrementar las reservas de energía. A veces, este aumento no se produce y puede originar una diabetes por embarazo.
La insulina, es una hormona que tiene como misión fundamental transformar en energía los azúcares contenidos en los alimentos. Cuando falla, origina un aumento excesivo del azúcar que contiene la sangre (hiperglucemia). De hecho, el nombre científico de la enfermedad es diabetes mellitus, que significa "miel".
Innumerables veces hemos escuchado que alguno de nuestros conocidos padece diabetes, pero en realidad no sabemos de qué se trata esta enfermedad, más allá de que tiene algo que ver con el azúcar en la sangre. Aquí, vamos a conocer un poco de ella. ¿Qué podemos hacer para prevenirla? ¿Qué debemos comer? ¿Qué hacer si nos volvemos diabéticos?
Lo primero que debemos saber es que la diabetes es un silencioso asesino, pues podemos padecerla sin saberlo debido a que generalmente no presenta síntomas. Tiene que ver, en la mayoría de los casos, con nuestra alimentación. Por ello es tan importante que cuidemos lo que comemos.
¿Cómo debe ser la alimentación de un diabético?
La alimentación del diabético no dista mucho de la que debemos tener todos en condición perfectamente saludable. Se basa en una alimentación balanceada, con un control de los carbohidratos de absorción rápida, que son los carbohidratos simples, como el azúcar y las harinas, tratando de cambiarlos por los de absorción lenta, como las frutas, las verduras, las hortalizas y las fibras. Así mismo debemos disminuir el consumo de grasas saturadas.
“Esto es algo que todos debemos seguir, sólo que el diabético debe organizar la cantidad de los carbohidratos a ingerir en cada comida, y hacer las tres comidas y las dos meriendas bajo un plan para que la ingesta calórica no derive en una ganancia de peso”.
Señala que hay que trabajar sobre el concepto de que el diabético puede tener una alimentación surtida, balanceada y con muy pocas limitaciones. Sólo tiene que aprender la combinación y las cantidades de los alimentos.
“Es importante considerar que estas son enfermedades que no se curan sino que se controlan en el tiempo, por lo que el paciente tiene que aprender, tiene que educarse en la forma de alimentarse. Escoger los alimentos apropiados a su consumo a través del día y evitar los alimentos que puedan favorecer la ganancia de peso y la hiperglicemia en general.”
El porcentaje de alimentos va a depender del gusto del paciente así como de su actividad física, sin embargo hay requerimientos generales. Por ejemplo, en el desayuno, debe preferir carbohidratos con absorción compleja, incluir proteínas y frutas……
Con más de dieciocho mil personas presentes, Omar Vizquel se despidió de la pelota que lo vió nacer. Entre lágrimas y risas, el "Kike" agradeció al público todos los gestos de cariño. "No te vayas, no te vayas…" gritaban a viva voz cada una de los seguidores que fueron al parque de la Ciudad Universitaria de la UCV, donde se desaparecía la afición por un equipo, y deslumbraba la admiración por el campo corto caraqueño.
Desde tempranas horas los aficionados se acercaron al estadio para disfrutar del último entrenamiento de Vizquel en el país. Luego de esa sesión de bateo y fildeo, Omar se acercó a las tribunas, donde lo esperaban infinidades de seguidores, que de alguna u otra manera, conseguirían un autógrafo del "manos de ceda".
La tarde desaparecía y Vizquel también. El público empezaba a llenar las tribunas del parque y el ambiente que se vivía en el campo era único.
Con un estadio a reventar, igual que en un Caracas-Magallanes, inició el homenaje que recordaría al pelotero sus años mozos en el Béisbol infantil.
Adolfo Prieto, voz oficial de los Leones del Caracas, recordó aquel 1977, cuando un grupo de niños que representaban a nuestro país, conquistaron el mundialito infantil de la época. Entre esos jovencitos se encontraba el homenajeado Omar, que en esta ocasión fue recibido en el montículo por algunos de sus compañeros de aquel entonces.
El padre de Vizquel, la leyenda David Concepción y el mánager Carlos Hernández estuvieron entre los presentes en el acto en el que se le entregó una placa de reconocimiento al "Kike".
Omar jugó todo el partido ante las Águilas del Zulia, las cuales fueron derrotadas 4-3 por los Leones. El astro lució con buenos movimientos a la defensiva, excelentes conexiones con el madero y un doble play que cerró el octavo inning para los rapaces.
Al finalizar el encuentro, Omar alzó los brazos en agradecimiento a su público, acto que era acompañado con una versión grabada del tema "Todo tiene su final" de Héctor Lavoe, el cual fue interpretado, en esta ocasión, por el mismísimo "Kike", en alusión a su despedida del Béisbol Nacional.
"Vizquel, Vizquel…", "no te vayas, no te vayas" eran los gritos que retumbaban el escenario capitalino. Vizquel no contuvo las lágrimas y abrazando uno a uno a sus compañeros de equipo, dejó de pisar el terreno que desde 1984 le permitió ser lo que es hoy.
