Mis gustos, disgustos y algo mas...

     Hay que aprender a vivir. Desde que comenzamos a concientizar sobre aspectos de la salud, hemos descuidado esos momentos en los que nos damos ciertos gustos “mundanos” por decirlo así, una copita de vino, y sí, tal vez un cigarro. Todo en exceso es malo, hasta el querer estar saludable. Por un lado hacemos todo lo posible por comer bien, hacer ejercicio, no beber, no fumar, etc., y por el otro nos enfermamos. Atrévanse a entrevistar a una persona que ha vivido por muchos años y tenemos a alguien que ha hecho de todo, sin extralimitarse, y su consejo sigue siendo, “vive, porque la vida es solo una”.

     Lo que nos mata es el estrés, las preocupaciones, el ser muy “exigente” con nosotros mismos, el ser muy estricto; no hagas aquello o no hagas lo otro. ¿Quiénes son los que tienden a padecer de depresión? En muchas ocasiones, son aquellos que se llenan de responsabilidades y no sacan tiempo para sí mismos. Algo cómico que encontre, pero probablemente muy cierto, lo leí en un reportaje de CNN International, en cuanto a los trucos que aconsejan los japoneses si quieres vivir mas tiempo; “Come poco, bebe mucho, quédese parado o agachado, dependiendo de la actividad”, entre otros. Pero el mejor consejo es socializar, tener amigos y pasarla bien.

     En lo personal, me gusta la meditación, un rato de ejercicio pero no en exceso, comer lo que te gusta, reir, compartir, conocer otras culturas, y no llevar la misma rutina monótona, siempre querer aprender algo nuevo. La dieta mediterránea y asiática, como la japonesa, siguen siendo las mas aconsejadas. Si la analizan, es muy rica en todo lo que a la mayoría nos gusta y mucho más saludable que la que probablemente muchos de nosotros comemos. Esa es mi humilde opinión, pero no estoy aconsejado nada en particular, solo ofreciendo alternativas.

     Vive la vida con gusto, pasala bien, seas o no seas religioso, se humilde, practica la piedad a otros, y no juzgues a los demas. No te enfoques en lo malo, y no socializes con personas negativas, esos te roban la energía y hasta te enferman. Vive, porque la vida es solo una.